活动体验

本课程讲究连续、多平面的动作组合，高度要求学员的专注力与身体控制。 学员全程在地面上进行训练，在不依赖任何器材的情况下完成基础的力学结构转换。 学员除了在身体上得到锻练外，也可通过课程具体掌握Animal Flow的基础型态，以及安全、流畅转换的力学原理。 本课程内容有弹性，适合所有体能水平人士。

Tracy Leung：
Tracy 是 Lululemon 大使及 Animal Flow 香港区域领袖。她专注通过地基动作训练（ground‑based movement）帮助大众重建身体力量与协调性。作为实践者，Tracy 连续三年成功举办了全球最大型的国际 Animal Flow 日。她亦积极通过运动建立社群，创办跨世代健康品牌 Project 2Gen（现有逾80位活跃成员），并带领超过35人的「loudA」女子龙舟队，致力以实际行动促进真实交流。

Shin Ng：
Shin 是 Animal Flow 三级导师及区域领袖。拥有体育与康乐管理学位，并曾任职体育传媒逾十年。Shin 曾遭遇跟腱断裂等严重创伤，最终通过 Animal Flow 成功康复并重拾力量。他提倡将“玩乐（Play）”元素融入教学，帮助学员激发身体潜能、重建韧性，并在充满趣味的环境中探索运动的乐趣。