活动体验

环宇瑜伽（Universal Yoga）是一种科学化、完整且包容的系统，运用了所有瑜伽体系中的基本法则，当中所有序列基本上都是基于关节的方向来设计。 课堂上参加者会使用十字垫（cross mat）来完成整个练习，并可朝向东、南、西、北四个方向。 上半身与下半身的体位会保持平衡，难度会根据参加者的身体状况随时调整，让各人都能感受到超越运动的更深层体验。

Kylie 自2019年起教授瑜伽，并于2022年创立 AVO Yoga House。自2023年起获得国际通用瑜伽教师认证。对她而言，瑜伽的意义不仅限于运动，它还包含平衡、自制与和谐——身体内在的平衡、灵魂的平衡，以及人与环境之间的平衡。这些理念也推动我更深入探索宇宙瑜伽（Universal Yoga）。除在自家工作室的常规课程外，她亦与 Under Armour、Sneakers、Efx24 等品牌合作，举办过工作坊与户外活动。我希望每位来到我课堂的学员，都能体验到超越单纯运动的更多感受。