活动体验

Inside Flow是一种Vinyasa风格课程，糅合音乐与动作，结合瑜伽与舞蹈。 课堂中，动作与呼吸跟随音乐节拍，让节奏带动流动。 你会跟随特别策划的序列，配上从电音到嘻哈、流行等不同风格的慢歌、快歌和upbeat歌曲，让身体随音乐律动，放手流动。

Rebecca 喜欢认真地玩乐。她是具有第三文化背景的国际瑜伽导师，根植于香港与美国。来自娱乐及音乐世家，她深知好故事对人类体验的影响力。她热爱通过音乐与动作连接——无论是 Inside Flow 或配上超赞歌单的 Power Vinyasa 课。她是 Inside Flow Junior 导师，专注在练习中创造乐趣与喜悦。

Rebecca 的目标是帮助你找到「啊哈」时刻——可能是找到一个体式、一个感觉，或一种用心练习。对她而言，瑜伽不是追求完美体式或序列，而是享受每个动作带来的感受。过去十年，她在亚洲、欧洲及北美分享练习的喜悦与指导。