活动体验

与你的健身朋友一起流汗、伸展、尽情玩乐！ 这个双人HIIT课程以高能量徒手训练和阻力等长收缩开始，让你们互相推、拉、挑战极限，进行各种深蹲、平板支撑、倒立及动态动作，让心跳加速！ 高强度后氛围转为轻松有趣的伙伴伸展，让你们一起伸展、平衡、在建立信任的姿势中连结。 这是力量与禅意的完美结合，让你和你的朋友一起流汗！

Siena 是香港知名且充满热情的瑜伽导师，拥有超过12年专注经验。她的教学根植于善良与好奇，引导学员通过瑜伽基础重新连接呼吸、身体与内在智慧。她热衷分享多元知识与经验，融合普拉提、中医疗法、泰式按摩等技巧，帮助每位学员找到最适合自己身体与需求的练习。无论你是瑜伽新手或资深练习者，她的课堂都提供支持性的成长、平衡与自我发现空间。

Calvin 是大学体育与运动科学讲师，专长力量与体能训练、私人训练及运动专项表现。凭借扎实的学术基础与丰富经验，他定期训练职业运动员，并开发适合运动项目的渐进提升计划。Calvin 将带领大家进行互动训练，提升整体运动表现，同时通过矫正动作模式促进关节健康。他的方法不仅强化身体，更融入科学研究与习惯，培养身体长寿与健康。