活動體驗

本課程講求連續、多平面的動作組合，高度要求學員的專注力與身體控制。學員全程在地面上進行訓練，在不依賴任何器材的情況下完成基礎的力學結構轉換。學員除了在身體上得到鍛練外，亦可透過課程具體掌握Animal Flow的基礎型態，以及安全、流暢轉換的力學原理。本課程內容彈性，適合所有體能水平人士。

Tracy Leung:
Tracy 是 Lululemon 大使及 Animal Flow 香港區域領袖。她專注於透過地基動作訓練（ground-based movement）幫助大眾重建身體力量與協調性。作為實踐者，Tracy 連續三年成功舉辦了全球最大型的國際 Animal Flow 日。她亦積極透過運動建立社群，創辦跨世代健康品牌 Project 2Gen（現有逾 80 位活躍成員），並帶領超過 35 人的「loudA」女子龍舟隊，致力以實際行動促進真實的交流。

Shin Ng:
Shin 是 Animal Flow 3 級導師及區域領袖。他擁有體育及康樂管理學位，並曾任職體育傳媒逾十年。Shin 曾遭遇阿基里斯腱斷裂等嚴重創傷，最終透過 Animal Flow 成功復健並重拾力量。他提倡將「玩樂（Play）」元素融入教學，協助學員激發身體潛能、重建韌性，並在充滿趣味的環境中探索運動的樂趣。