活動體驗

Inside Flow是一種Vinyasa風格課程，糅合音樂與動作，結合瑜伽與舞蹈。課堂中，動作與呼吸跟隨音樂節拍，讓節奏帶動流動。你會跟隨特別策劃的序列，配上從電音到嘻哈、流行等不同風格的慢歌、快歌及upbeat歌曲，讓身體隨音樂律動，放手流動。

Rebecca 喜歡認真地玩樂。她是第三文化背景的國際瑜伽導師，根植於香港與美國。來自娛樂及音樂世家，她深知好故事對人類體驗的影響力。她熱愛透過音樂與動作連結——無論是 Inside Flow 或配上超讚歌單的 Power Vinyasa 課。她是 Inside Flow Junior 導師，專注在練習中創造樂趣與喜悅。

Rebecca 的意圖是幫助你找到「啊哈」時刻——可能是找到一個姿勢、一種感覺，或一種用心練習。對她而言，瑜伽不是追求完美姿勢或序列，而是享受每個動作帶來的感受。過去十年，她在亞洲、歐洲及北美分享練習的喜悅與指導。