活動體驗

與你的健身朋友一起流汗、伸展、盡情玩樂！這個雙人HIIT課程以高能量徒手訓練及阻力等長收縮開始，讓你們互相推、拉、挑戰極限，進行各種深蹲、平板支撐、倒立及動態動作，讓心跳加速！高強度後氛圍轉為輕鬆有趣的夥伴伸展，讓你們一起伸展、平衡、在建立信任的姿勢中連結。這是力量與禪意的完美結合，讓你和你的bestie一起流汗！

Siena 是香港知名且充滿熱情的瑜伽導師，擁有超過 12 年專注經驗。她的教學根植於善良與好奇，引導學生透過瑜伽基礎重新連結呼吸、身體與內在智慧。她熱衷分享多元知識與經驗，融合普拉提、中醫療法、泰式按摩等技巧，幫助每位學生找到最適合自己身體與需求的練習。無論你是瑜伽新手或資深練習者，她的課堂都提供支持性的成長、平衡與自我發現空間。

Calvin 是大學體育及運動科學講師，專長力量與體能訓練、個人訓練及運動專項表現。憑藉堅實學術基礎及豐富經驗，他定期訓練職業運動員，並開發適合運動項目的漸進提升計劃。Calvin 將帶領大家進行互動訓練，提升整體運動表現，同時透過矯正動作模式促進關節健康。他的方法不僅強化身體，更融入科學研究與習慣，培養身體長壽與健康。