睡眠健康：怎样睡得好？
明明感到疲累，却在床上辗转反侧，仍然难以入睡？
失眠是香港常见的睡眠问题，但应对失眠未必一定需要依赖药物。通过日常生活中的小改变，也能逐步建立良好的睡眠习惯。“睡眠健康：怎样睡得好？”讲座将与大家一起拆解常见的失眠成因，解构睡眠迷思，并分享提升睡眠质量的实用小贴士，助你找回优质好眠。
陈银燕博士（Rachel），香港中文大学医学院精神科学系研究助理教授。她主要研究睡眠障碍的治疗及预防、儿童及青少年睡眠与精神健康以及非药物治疗失眠的方法。
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12/24/2020 12:00 上午
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