睡眠健康: 點樣瞓得好？
明明感到疲累，卻在床上輾轉反側，仍然難以入睡?
失眠是香港常見的睡眠問題，但應對失眠未必一定需要依賴藥物。透過日常生活中的小改變，也能逐步建立良好的睡眠習慣。
「睡眠健康：點樣瞓得好？」講座將與大家一同拆解常見的失眠成因，解構睡眠迷思，並分享提升睡眠質素的實用小貼士，助你找回優質好眠。
陳銀燕博士（Rachel），香港中文大學醫學院精神科學系研究助理教授。她主要研究睡眠障礙的治療及預防、兒童及青少年睡眠和精神健康及非藥物治療失眠的方法。
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第二日
12/24/2020 12:00 上午
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09/30/2020 12:00 上午
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09/29/2020 12:00 上午
