好状态舞台
BoostUP Shake Out 跑
BoostUP Shake Out
BoostUP Shake Out Run以一场两公里多的跑步为嘉年华拉开帷幕！ 不仅为接下来的精彩活动热身，更凝聚前所未有的社群力量。 不论是新旧合作伙伴，是跑步场上的老手还是新手，总之新知旧雨一同出发，分享同一节奏并肩前行。 连起来，拼活力，马上燃起嘉年华的热情。
星期六参与跑团：
JKM Training Club， No Rep Athletes Club， Prism Runners
星级领跑员： 游学修
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CANTOMANIA 汗水派对
Cantomania Fitness
Cantomania Fitness Party是全港首个广东歌主题大型健身派对！ 由成立于2016年的广东歌新势力Cantomania带领，还有DJ Steffunn及Fabsabs现场打碟，献出由经典到新派的Canto-pop串烧歌曲。 Nike星级教练Utah Lee带动Dance Fitness狂热，把节拍转化成汗水与欢乐，更有全民造星VI决赛选手、香港街舞冠军陈颕业（业SIR）加入Hip Hop基础教学，创出自信与节奏感的新高度。
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空中瑜伽派對
是时候开怀一次！ 这个由持有 E-R
是时候开怀一次！ 这个由持有 E-RYT500 认证的驻香港国际瑜伽导师Jessica Lee（香港唯一ACROVINYASA Level 2 导师）主持的Acroyoga课程，让大家学会提升彼此，使氛氛飞上高峰——无论是身体上的腾飞，还是心灵上的提振！ 凭借平衡、信任与团队合作，感受到飞翔与支撑他人的喜悦。 不用经验或伴侣，只需带上你的冒险精神！
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Coming Soon
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身心平衡瑜伽
星级瑜伽导师Coffee林芊妤于4月
星级瑜伽导师Coffee林芊妤于4月25日接管 BoostUP 舞台，亲自带领一节瑜伽课。 不论是初学者还是资深的瑜伽爱好者，都在她指导下训练身体各部位的肌肉力量，其中尤其注重力量与平衡的结合。 练习有效强化肌群，同时改善体型和提升身体稳定性，让你成为下一个内外兼修的瑜伽达人。
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呼吸的力量
The Power of Breat
The Power of Breathwork通过呼吸训练、心脏相干激活及神经系统校准，达到强效重置。 为时30分钟的分享可帮助学员建立坚不可摧的压力韧性和极致清晰的头脑，学会快速从压力中恢复。 分享课专为香港急促、高压的环境量身打造，让你运用有意呼吸与心脏智慧，超越反应性压力模式，进入精准主导身心的状态。
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#女人要有4千万
Alina作出一次真实而坦诚的分享，
Alina作出一次真实而坦诚的分享，谈到财务自由、健康，以及如何打造令自己骄傲的人生。 实用的健康管理洞见，曾帮助她和许多女性改变人生。 抱持「从来不晚」的精神重新开始、建立自信、创造属于自己的成功版本。 这不仅是一个社群，而是一个共同成长、互相支持、一起敢作敢梦的更大空间。
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Coming Soon
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舞动节派对
这是一个分享汗水与欢笑的高能量音乐健
这是一个分享汗水与欢笑的高能量音乐健身课，结合简单易学的舞蹈动作、心肺间歇训练与肌力塑形。 每首歌都有清晰指示，就算不会跳舞都可按自己节奏调整动作，适合任何程度学员。 内容包括热身、三组活力编舞、短暂高强度运动，最后以伸展放松结束。 准备水和派对能量，让这课堂为你提升心情、协调性及心肺功能。
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BoostUP Shake Out 跑
BoostUP Shake Out
BoostUP Shake Out Run以一场两公里多的跑步为嘉年华拉开帷幕！ 不仅为接下来的精彩活动热身，更凝聚前所未有的社群力量。 不论是新旧合作伙伴，是跑步场上的老手还是新手，总之新知旧雨一同出发，分享同一节奏并肩前行。 连起来，拼活力，马上燃起嘉年华的热情。
星期日参与跑团：
Wazup Running Club, Rise, Founders Running Club, Hy Runners, 丰山跑, White Run Club
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普拉提 × 抹茶狂欢派对
Pulse Wellness Clu
Pulse Wellness Club、Modern Girls Wellness Club、人气导师Cobe Ng与烘焙店Social Goods携手呈献一场普拉提 × 抹茶的身心飨宴！ 活动以充满活力的全身Pilates流动作为主轴，聚焦核心肌群、臀部线条与身体觉知，适合任何程度人士参加。 课后设有抹茶时光，在轻松氛围下品味优质抹茶，伴随音乐与同好深度对话，连结彼此。
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双人HIIT＋瑜伽
与你的朋友一起流汗、伸展、尽情玩乐！
与你的朋友一起流汗、伸展、尽情玩乐！ 这个双人HIIT课程以高能量徒手训练和阻力等长收缩开始，让你们互相推、拉、挑战极限，进行各种深蹲、平板支撑、倒立及动态动作，让心跳加速！ 高强度后氛围转为轻松有趣的伙伴伸展，让你们一起伸展、平衡、在建立信任的姿势中连结。 这是力量与禅意的完美结合，让你和你的朋友一起流汗！
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音感Vinyasa
Inside Flow是一种Viny
Inside Flow是一种Vinyasa风格课程，糅合音乐与动作，结合瑜伽与舞蹈。 课堂中，动作与呼吸跟随音乐节拍，让节奏带动流动。 你会跟随特别策划的序列，配上从电音到嘻哈、流行等不同风格的慢歌、快歌和upbeat歌曲，让身体随音乐律动，放手流动。
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疗愈声音 Breath in
诚邀你与Yoyo岑宁儿一同参与这场灵
诚邀你与Yoyo岑宁儿一同参与这场灵感源自她的冥想App「being」的60分钟温柔静心体验！开首30分钟是引导式冥想，旨在轻柔平复心湖，让内在自然光芒绽放，之后30分钟转为一个安全、开放的分享圈，让大家敞开心扉，彼此聆听，只感受被听见的温暖。 参加者不用任何经验，置身其中就可安然活在当下，与自我连结更深。
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臀力塑形训练
课程由成立于2019年的Pump P
课程由成立于2019年的Pump Personal Training主理，参加者可期待一课令人兴奋的臀部重点全身训练，学习如何正确使用肌肉，结合自重及阻力带。课程适合所有级别的男性和女性，无论你是首次去健身房，还是想突破瓶颈的资深运动员，我们获国际认可的训练团队都会全程引导、教育和激励，提供量身打造的教练指导，助你达到巅峰潜能。
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BoostUP 沉浸式瑜伽流
香港从来没有体验过的大型户外沉浸式瑜
香港从来没有体验过的大型户外沉浸式瑜伽流。 由瑜伽冠军魏秋琪主理，Upward Three三位音乐家 Ingrid（钢琴）、Sally（小提琴）、Eric（大提琴）现场演奏，让现场音乐与每个动作交织对话。音乐随参加者的流动而回应，深化专注，沉淀心境，焕然新生。 这个并不是单纯的音乐瑜伽课，而是声音与动作融为一体的一次共享沉浸旅程。
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体能训练营
活动由香港跳高运动员、电视主持人及体
活动由香港跳高运动员、电视主持人及体育评述员Tiffany Tang（邓伊程）主理，专为初学到中级水平人士设计。参加者可与Tiffany一同将健身梦想化成日常实践。扩大健身圈子，认识志同道合的励志人士，掌握持续的训练记录来追踪进度，发掘实用策略，让身体更健康，心灵更强大。
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宝莱坞热舞班
宝莱坞是一种适合所有年龄的活力健身舞
宝莱坞是一种适合所有年龄的活力健身舞蹈课程。 来自正宗印度宝莱坞电影的音乐与文化，让你随着世界音乐混搭节奏一起起舞，感受律动，品味香料，以 masala 风味跳掉压力！ 这是高强度有氧与真实宝莱坞舞蹈的超有趣方式，导师Victor Kumar自14岁开始跳舞，2009年更在Dance Indian Dance II比赛中获选为Top 100舞者之一。
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日落声频浴
以深度疗愈的铜锣放松为你的养生周末画
以深度疗愈的铜锣放松为你的养生周末画上完美句点。铜锣强大、多层次的频率可洗涤你，引发自发放松与细胞疗愈。 这些古老振动可让繁忙的头脑安静下来、舒缓紧张情绪、重新校准神经系统，使醒来时感觉更轻盈，头脑更清晰，让周末的宁静可以带到日常生活。 参加者不用任何经验，只需躺下接收就可以。导师Martha Collard 是亚洲铜锣冥想的代表人物，其工作室Red Doors屡获国际奖项。
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绽放空间
声疗冥想
声疗冥想由香港知名声音疗愈师与lul
声疗冥想由香港知名声音疗愈师与lululemon品牌大使Malbert Lee及其学生带领，以各种乐器带你进入冥想环绕声之旅，借此放松、减压，由内到外充电。 Malbert在使用颂钵铜锣声音震频方面经验丰富，创立身心灵疗愈中心Tune In Wellness，为都市人解决身体疲劳、情绪病、心灵障碍等，从而活出精彩和丰盛的人生。
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地基动作训练
本课程讲究连续、多平面的动作组合，高
本课程讲究连续、多平面的动作组合，高度要求学员的专注力与身体控制。 学员全程在地面上进行训练，在不依赖任何器材的情况下完成基础的力学结构转换。 学员除了在身体上得到锻练外，也可通过课程具体掌握Animal Flow的基础型态，以及安全、流畅转换的力学原理。 本课程内容有弹性，适合所有体能水平人士。
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书法之呼吸
参加者通过简短的呼吸引导，让身心慢慢
参加者通过简短的呼吸引导，让身心慢慢安定与专注，然后Ronsa 进行现场书写示范，配合精心挑选的音乐，带领大家感受书写的节奏与流动，个人书写练习就让参加者通过呼吸、身体动作与笔触探索自己的节奏。 最后大家会一同完成「BOOST UP」书写卡，作为当下能量的象征。 参加者不需要任何书法经验，课程后可带走属于自己的作品。
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Coming Soon
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K-POP 101
SPACE Studio 于 202
SPACE Studio 于 2024 年创立，专为不同年龄层量身定制课程，致力为热爱舞蹈与健康生活的人士带来优质的舞蹈及健身课程。SPACE Studio 相信每个人都有值得表达的情感，通过注入不同国家的活力与能量，将创意编舞与美式舞蹈风格元素巧妙结合，让每位学员都能发展出属于自己独特的技巧与风格。其中融合多种舞种且动作丰富的 K‑Pop Dance 尤其深受学员欢迎，其讲求韵律的舞步带动学员身心有序流动，从内到外以舞步净化身心灵。
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瑜伽律动
Yogance巧妙糅合力量与柔美，把
Yogance巧妙糅合力量与柔美，把瑜伽体式与编舞结合，在音乐中引领身心流动。 课程不仅提升力量、柔韧度与平衡，更致力于营造不带批判的氛围，让每个人跟随节奏找到属于自己的表达方式。 这项运动源于欧美，由Yogance Academy创办人Asa带进香港，打破传统瑜伽框架，以舞蹈释放情感，用身体语言演绎属于自己的风格。
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BoostUP 沉浸式声音旅程
这是一场深邃的空间音频体验，把参加者
这是一场深邃的空间音频体验，把参加者带到现场乐音核心，让他们舒适躺卧在瑜伽垫上，被环绕音响系统轻柔环抱。 多位音乐家分布四周，通过手碟、长笛、小提琴、竖琴、吉他、铜锣、人声、科拉琴及环境电子音乐，精心编织一场电影般的叙事乐章。 这不仅是一场传统的冥想或声音浴，更是一趟让听者完全沉浸于音乐之中的集体心灵之旅。
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精油喷雾工作坊
一个结合香薰治疗、自我觉察与气味创作
一个结合香薰治疗、自我觉察与气味创作的感官过程，通过精油探索与意图设定，创作一瓶专属的功能性香气，支持当下的情绪与状态。 这项体验适合希望放松、提升专注或与自己重新连结的人士，不用任何经验。 参加者可带走一瓶10毫升功能性香气、一张香气护照卡，以及将香气融入日常情绪调整与自我照顾的全新理解。
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心肺鼓击狂欢课
这是一课让人振奋的全身心肺鼓击狂欢课
这是一课让人振奋的全身心肺鼓击狂欢课，结合模拟敲鼓动作与肌力调理、有氧及力量训练。灵感来自打鼓的超高能量与乐趣，融入普拉提及瑜伽灵感动作，全面雕塑并紧实全身。 适合所有健身水平人士。 导师是由专业舞者及舞台表演者转型的健身教练，专注于团体健身超过13年，是专门提供创新课程的精品健身工作室XP Fitness Hub的共同创办人。
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武术工作坊
导师Chan Chung Tin S
导师Chan Chung Tin Steven曾获选为「香港杰出武术运动员」，获得不少国际及本地武术奖项，亦曾为不少电影担任动作设计及演员，擅长武术范畴甚广，精通长拳、南拳、剑术、枪术，以及传统武艺如咏春拳、螳螂拳、鹰爪、醉拳、刀术及棍术等。 参加者可通过Steven这个工作坊学懂武德、基本武术知识及基本功。
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Alex 瑜伽指导课 by GNC
Alex Lam（林德信）不仅是常驻
Alex Lam（林德信）不仅是常驻香港的创作歌手、演员与艺术家，也是一名瑜伽导师，考获相关资格后曾在美国洛杉矶教授五年。 Alex相信不同艺术媒介之间并不存在界线，希望借着这个瑜伽指导课，让学员通过瑜伽伸展和呼吸，反思和察觉日常感受。 这种整理思绪的体验就像清理房子一样，开始时或许枯燥，但完成后会感到释放与平静。
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香色映像体验
导师Sharon Ying是香港小姐
导师Sharon Ying是香港小姐、演员，以及蜡烛品牌Shadle Studio创办人，拥有丰富教授大型团体班经验，曾与不同大型品牌如7-11、Klook等合作。 其Shadle Studio的蜡烛产品100%使用天然大豆蜡，与使用的香氛精油均通过IFRA国际香料协会认证，从韩国空运进口。 这个活动借香薰扩香牌颜色绘图创作，让参加者透过颜色使用分析当下个人状态，更了解自己现状及确立更清晰方向。
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Coming Soon
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宇宙瑜伽体验
宇宙瑜伽（Universal Yog
宇宙瑜伽（Universal Yoga）是一种科学化、完整且包容的系统，运用了所有瑜伽体系中的基本法则，当中所有序列基本上都是基于关节的方向来设计。 课堂上参加者会使用十字垫（cross mat）来完成整个练习，并可朝向东、南、西、北四个方向。 上半身与下半身的体位会保持平衡，难度会根据参加者的身体状况随时调整，让各人都能感受到超越运动的更深层体验。
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春日煥顏：由內而外的美力祕訣
活动专为充满活力的养生爱好者与健身迷
活动专为充满活力的养生爱好者与健身迷而设计。 这个45分钟动态课程将古老中医智慧与现代积极生活方式接轨。 潘健燊中医师会解构「春困」与季节性肌肤问题，教你如何从内到外焕发自然光彩。 你可带走一套可马上使用的「春季美颜工具包」，内含简易药膳建议、可以去水肿的一分钟自我按压技巧，以及将运动习惯与中医原则完美协调的实用生活调整，助你长效保持神采与活力。
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光语：细胞疗愈的频率
活动由电视节目主持人和正念情绪导师C
活动由电视节目主持人和正念情绪导师CK，与光语疗愈师、正念教练、草药能量治疗师和灵性歌者Chaelia带领，融合光语唱颂、音声疗愈、水晶颂钼、芳香疗法、正念冥想、呼吸法及能量疗愈，参加者将体验深度放松、情绪释放，并重建身心灵的平衡与活力，以音声、 草药与呼吸，唤醒身心灵的和谐。
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自由舞蹈健身课
Funky Dance是一种自由式舞
Funky Dance是一种自由式舞蹈健身课程，紧随最新热门音乐节奏。 其舞蹈动作容易跟随，而且趣味十足。编舞组合适合所有健身水平，是取代沉闷有氧课程、燃烧卡路里的更好选择。 动作灵感来自官方音乐录像带的舞蹈并且加以简化，深入浅出，让学员容易上手。 讲师Sam持有 Les Mills BodyCombat®、BodyPump® 及 BodyJam® 认证，曾获不少国际品牌邀请授课。
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双人倒立初阶
这个倒立课程适合初学者，专为你和你的
这个倒立课程适合初学者，专为你和你的朋友设计！ 倒立可提升新陈代谢、增加脑部血流，让人时刻保持头脑清醒与专注。活动非常适合在互相支持的双人环境中建立力量与宁静。导师Sandy是国际认可二级空中瑜伽导师 、国际认可瑜伽轮导师、国际认可孕妇瑜伽导师，以及美国瑜伽联盟认证 500 小时资深瑜伽导师，也是adidas品牌瑜伽导师。
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