好狀態舞台
BoostUP Shake Out 跑
BoostUP Shake Out
BoostUP Shake Out Run以一場兩公里多的跑步為嘉年華揭開序幕！不僅為接下來的精彩活動熱身，更凝聚前所未有的社群力量。不論是新舊合作夥伴，是跑步場上的老手還是新手，總之新知舊雨一同出發，分享同一節奏並肩前行。築起連結，迸發活力，瞬間點燃嘉年華的熱情。
星期六參與跑團：
JKM Training Club, No Rep Athletes Club, Prism Runners
星級領跑員: 游學修
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CANTOMANIA 汗水派對
Cantomania Fitness
Cantomania Fitness Party是全港首個廣東歌主題大型健身派對！由成立於2016年的廣東歌新勢力Cantomania領軍，夥拍DJ Steffunn及Fabsabs現場打碟，呈獻由經典到新派的Canto-pop串燒歌曲。Nike星級教練Utah Lee啟動Dance Fitness狂熱，將節拍轉化成汗水與歡樂，更有全民造星VI決賽選手、香港街舞冠軍陳頴業（業SIR）加入Hip Hop基礎教學，闖出自信與節奏感的新高度。
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空中瑜伽派對
是時候盡興一次！這個由持有 E-RY
是時候盡興一次！這個由持有 E-RYT500 認證的駐香港國際瑜伽導師Jessica Lee（香港唯一ACROVINYASA Level 2 導師）主持的Acroyoga課程，讓大家學會提升彼此，使氛氛飛上高峰——無論是身體上的騰飛，還是心靈上的提振！藉着平衡、信任與團隊合作，感受到飛翔與支撐他人的喜悅。無需經驗或伴侶，只需帶上你的冒險精神！
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Coming Soon
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身心平衡瑜伽
星級瑜伽導師Coffee林芊妤於4月
星級瑜伽導師Coffee林芊妤於4月25日接管 BoostUP 舞台，親身帶領一節瑜伽課。不論是初學者還是資深的瑜伽愛好者，都在她指導下訓練身體各部位的肌肉力量，其中尤其注重力量與平衡的結合。有關練習有效強化肌群，同時改善體型及提升身體穩定，讓你成為下一個內外兼備的瑜伽達人。
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呼吸的力量
The Power of Breat
The Power of Breathwork透過呼吸訓練、心臟相干激活及神經系統校準以達致強效重置。為時30分鐘的分享可幫助學員建立堅不可摧的壓力韌性及極致清晰的頭腦，學會快速從壓力中恢復。分享課專為本港急促、高壓的環境度身訂造，讓你運用有意呼吸與心臟智慧，超越反應性壓力模式，進入精準主導身心的狀態
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#女人要有4千萬
Alina作出一次真實而坦誠的分享，
Alina作出一次真實而坦誠的分享，談及財務自由、健康，以及如何打造令自己驕傲的人生。實用的健康管理見解，曾幫助她及許多女性改變人生。抱着「從來不嫌晚」的精神，重新開始、建立自信、創造屬於自己的成功版本。這不只是一個社群，而是一個共同成長、互相支持、一起敢作敢夢的更大空間。
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Coming Soon
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舞動節派對
這是一課分享汗水與歡笑的高能量音樂健
這是一課分享汗水與歡笑的高能量音樂健身班，結合簡單易學的舞蹈動作、心肺間歇訓練與肌力塑形。每首歌都有清晰指示，就算不懂跳舞都可按自己節奏調整動作，適合任何程度學員。內容包括熱身、三組活力編舞、短暫高強度運動，最後以伸展放鬆作結。一於準備水和派對能量，讓這堂課為你提升心情、協調性及心肺功能。
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BoostUP Shake Out 跑
BoostUP Shake Out
BoostUP Shake Out Run以一場兩公里多的跑步為嘉年華揭開序幕！不僅為接下來的精彩活動熱身，更凝聚前所未有的社群力量。不論是新舊合作夥伴，是跑步場上的老手還是新手，總之新知舊雨一同出發，分享同一節奏並肩前行。築起連結，迸發活力，瞬間點燃嘉年華的熱情。
星期日參與跑團：
Wazup Running Club, Rise, Founders Running Club, Hy Runners, 豐山跑, White Run Club
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普拉提 × 抹茶狂歡派對
Pulse Wellness Clu
Pulse Wellness Club、Modern Girls Wellness Club、人氣導師Cobe Ng與烘焙店Social Goods聯手呈獻一場普拉提 × 抹茶的身心饗宴！活動以充滿活力的全身Pilates流動為主軸，聚焦核心肌群、臀部線條與身體覺知，適合任何程度人士參加。課後特設抹茶時光，在輕鬆氛圍下品味優質抹茶，伴隨音樂與同好深度對話，連結彼此。
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雙人HIIT＋瑜伽
與你的朋友一起流汗、伸展、盡情玩樂！
與你的朋友一起流汗、伸展、盡情玩樂！這個雙人HIIT課程以高能量徒手訓練及阻力等長收縮開始，讓你們互相推、拉、挑戰極限，進行各種深蹲、平板支撐、倒立及動態動作，讓心跳加速！高強度後氛圍轉為輕鬆有趣的夥伴伸展，讓你們一起伸展、平衡、在建立信任的姿勢中連結。這是力量與禪意的完美結合，讓你和你的bestie一起流汗！
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音感Vinyasa
Inside Flow是一種Viny
Inside Flow是一種Vinyasa風格課程，糅合音樂與動作，結合瑜伽與舞蹈。課堂中，動作與呼吸跟隨音樂節拍，讓節奏帶動流動。你會跟隨特別策劃的序列，配上從電音到嘻哈、流行等不同風格的慢歌、快歌及upbeat歌曲，讓身體隨音樂律動，放手流動。
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療癒聲音 Breath in
誠邀你與Yoyo岑寧兒一同參與這場靈
誠邀你與Yoyo岑寧兒一同參與這場靈感源自她的冥想App「being」的60分鐘溫柔靜心體驗！首30分鐘為引導式冥想，旨在輕柔平復心湖，讓內在自然光芒綻放，後30分鐘轉為一個安全、開放的分享圈，讓大家得以敞開心扉，彼此聆聽，感受被單純聽見的溫暖。參加者無需任何經驗，置身其中，即可安然活在當下，與自我連結更深。
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臀力塑形訓練
課程由成立於2019年的Pump P
課程由成立於2019年的Pump Personal Training主理，參加者可期待一課令人興奮的臀部重點全身訓練，學習如何正確使用肌肉，結合自重及阻力帶。課程適合所有級別的男性和女性，無論你是首次踏入健身房，還是想突破樽頸的資深運動員，我們獲國際認可的訓練團隊都能全程引導、教育和激勵，提供度身訂造的教練指導，助你達至巔峰潛能。
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BoostUP 沉浸式瑜伽流
BoostUP沉浸式瑜伽流（4月26
BoostUP沉浸式瑜伽流（4月26日，星期日）——走進香港從未體驗過的大型戶外沉浸式瑜伽流。由瑜伽冠軍魏秋琪主理，Upward Three三位音樂家 Ingrid（鋼琴）、Sally（小提琴）、Eric（大提琴）現場演奏，讓現場音樂與每個動作交織對話。音韻隨參加者的流動而回應，深化專注，沉澱心境，煥然新生。這個並非單純的配樂瑜伽課，而是聲音與動作融為一體的一次共享沉浸旅程。
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體能訓練營
活動由香港跳高運動員、電視主持人及體
活動由香港跳高運動員、電視主持人及體育評述員Tiffany Tang（鄧伊程）主理，專為初學至中級水平人士設計。參加者可與Tiffany一同將健身夢想轉化為日常實踐。擴大健身圈子，連結志同道合的勵志人士，掌握持續的訓練記錄來追蹤進度，發掘實用策略，讓身體更健康，心靈更強大。
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寶萊塢熱舞班
寶萊塢是一種適合所有年齡的活力健身舞
寶萊塢是一種適合所有年齡的活力健身舞蹈課程。來自正宗印度寶萊塢電影的音樂與文化，讓你隨著世界音樂混搭節奏一起起舞，感受律動，品味香料，以 masala 風味跳掉壓力！這是高強度有氧與真實寶萊塢舞蹈的超有趣方式，導師Victor Kumar自14歲起開始跳舞，2009 年更在Dance Indian Dance II比賽中獲選為Top 100舞者之一。 瞭解更多
日落聲頻浴
以深度療癒的銅鑼放鬆為你的養生週末畫
以深度療癒的銅鑼放鬆為你的養生週末畫上完美句號。銅鑼強大、多層次的頻率可洗滌你全身，引發自發放鬆與細胞療癒。這些古老振動能使繁忙的頭腦安靜下來、舒緩緊張情緒、重新校準神經系統，令醒來時感覺更輕盈，頭腦更清晰，讓週末的寧靜可帶入日常生活。參加者無需任何經驗，只需躺下接收即可。導師Martha Collard 是亞洲銅鑼冥想的代表人物，其工作室Red Doors屢獲國際獎項。
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綻放空間
聲療冥想
Sound Alchemy由香港知名
Sound Alchemy由香港知名聲音療癒師與lululemon品牌大使Malbert Lee及其學生帶領，以各種樂器帶你進入冥想環繞聲之旅，藉此放鬆、減壓，由內而外充電。Malbert在使用頌缽銅鑼聲音震頻方面經驗豐富，創立身心靈療癒中心Tune In Wellness，為都市人解決身體疲勞、情緒病、心靈障礙等，從而活出精彩及豐盛的人生。
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地基動作訓練
本課程講求連續、多平面的動作組合，高
本課程講求連續、多平面的動作組合，高度要求學員的專注力與身體控制。學員全程在地面上進行訓練，在不依賴任何器材的情況下完成基礎的力學結構轉換。學員除了在身體上得到鍛練外，亦可透過課程具體掌握Animal Flow的基礎型態，以及安全、流暢轉換的力學原理。本課程內容彈性，適合所有體能水平人士。
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書法之呼吸
參加者透過簡短的呼吸引導，讓身心慢慢
參加者透過簡短的呼吸引導，讓身心慢慢安定與專注，及後Ronsa 進行現場書寫示範，配合精心挑選的音樂，帶領大家感受書寫的節奏與流動，個人書寫練習則讓參加者透過呼吸、身體動作與筆觸探索自己的節奏。最後大家會一同完成「BOOST UP」書寫卡，作為當下能量的象徵。參加者無需任何書法經驗，課程後可帶走屬於自己的作品。
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Coming Soon
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K-POP 101
SPACE Studio於2024年
SPACE Studio於2024年創立，專為不同年齡層度身訂造課程，致力為熱愛舞蹈與健康生活人士帶來優質舞蹈及健身課程SPACE Studio相信每個人都有值得表達的情感，透過注入不同國家的活力和能量，將創意編舞與美式舞蹈風格元素巧妙結合，讓每位學員都能發展出屬於自己獨特的技巧與風格。其中糅合多個舞種且動作豐富的K-Pop Dance尤其深受學員歡迎，以講求韻律的舞步帶動學員身心有序流動，從內到外以舞步淨化身心靈。
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瑜伽律動
Yogance巧妙糅合力量與柔美，將
Yogance巧妙糅合力量與柔美，將瑜伽體式與編舞結合，在音樂中引領身心流動。課程不僅提升力量、柔韌度與平衡，更致力營造不帶批判的氛圍，讓每個人隨節奏找到屬於自己的表達方式。這項運動源自歐美，由Yogance Academy創辦人Asa帶入香港，打破傳統瑜伽框架，以舞蹈釋放情感，用身體語言演繹屬於自己的風格。
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BoostUP 沉浸式聲音旅程
這是一場深邃的空間音訊體驗，將參加者
這是一場深邃的空間音訊體驗，將參加者引領至現場樂音核心，讓他們舒適地躺臥於瑜伽墊上，被環迴音響系統輕柔環抱。多位音樂家分佈四周，透過手碟、長笛、小提琴、豎琴、 結他、銅鑼、人聲、科拉琴及環境電子音樂，精心編織一場電影般的敘事樂章。這不僅是一場傳統的冥想或聲音浴，更是一趟讓聽者完全沉浸於音樂之中的集體心靈之旅。
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精油噴霧工作坊
一個結合香薰治療、自我覺察與氣味創作
一個結合香薰治療、自我覺察與氣味創作的感官過程，透過精油探索與意圖設定，創作一瓶專屬的功能性香氣，支持當下的情緒與狀態。這項體驗適合希望放鬆、提升專注或與自己重新連結的人士，無需任何經驗。參加者可帶走一瓶10毫升功能性香氣、一張香氣護照卡，以及將香氣融入日常情緒調整與自我照顧的全新理解。
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心肺鼓擊狂歡課
這是一課令人振奮的全身「心肺鼓擊狂歡
這是一課令人振奮的全身「心肺鼓擊狂歡課」，結合模擬敲鼓動作與肌力調理、有氧及力量訓練。靈感來自打鼓的超高能量與樂趣，融入普拉提及瑜伽靈感動作，全面雕塑並緊實全身。適合所有健身水平人士。導師是由專業舞者及舞台表演者轉型而成的健身教練，專注團體健身超過13年，是專門提供創新課程的精品健身工作室XP Fitness Hub的共同創辦人。
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武術工作坊
導師Chan Chung Tin S
導師Chan Chung Tin Steven曾獲選「香港傑出武術運動員」，屢獲國際及本地武術獎項，亦曾為不少電影擔任動作設計及演員，擅長武術範疇甚廣，精通長拳、南拳、劍術、槍術，以及傳統武藝如詠春拳、螳螂拳、鷹爪、醉拳、刀術及棍術等。參加者可透過Steven這個工作坊學懂武德、基本武術知識及基本功。
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Alex Yoga Presented by GNC
Alex Lam（林德信）既是常駐香
Alex Lam（林德信）既是常駐香港的創作歌手、演員與藝術家，也是一名瑜伽導師，考獲相關資格後曾在美國洛杉磯任教五年。Alex深信不同藝術媒介之間並不存在界線，希望藉着這個瑜伽指導課，讓學員透過瑜伽伸展與呼吸，反思並察覺日常感受。這種整理思緒的體驗就像清理房子一樣，一開始或許枯燥，但完成後會感到釋放與平靜。
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香色映像體驗
導師Sharon Ying為香港小姐
導師Sharon Ying為香港小姐、演員，以及蠟燭品牌Shadle Studio創辦人，擁有豐富教授大型團體班經驗，曾與不同大型品牌如7-11、Klook等合作。其Shadle Studio的蠟燭產品100%使用天然大豆蠟，與使用的香氛精油均通過IFRA國際香料協會認證，從韓國空運進口。這個活動藉香薰擴香牌顏色繪圖創作，讓參加者從中透過顏色使用分析當下個人狀態，從而更了解自己現狀及確立更清晰方向。
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Coming Soon
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宇宙瑜伽體驗
宇宙瑜伽（Universal Yog
宇宙瑜伽（Universal Yoga）是一種科學、完整且包容的系統，運用了所有瑜伽體系中的基本法則，當中所有序列基本上都是基於關節的方向來設計。課堂上參加者會使用十字墊（cross mat）來完成整個練習，並可朝向東、南、西、北四個方向。上半身與下半身的體位會保持平衡，難度會根據參加者的身體狀況隨時調整，讓各人都能感受到超越單純運動的更深層體驗。
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春日煥顏：由內而外的美力祕訣
活動專為充滿活力的養生愛好者與健身迷
活動專為充滿活力的養生愛好者與健身迷而設。這個45分鐘動態課程將古老中醫智慧與現代積極生活方式接軌。潘健燊中醫師會解構「春困」與季節性肌膚問題，教你如何從內到外煥發自然光采。你可帶走一套可立即使用的「春季美顏工具包」，內含簡易藥膳建議、可去水腫的一分鐘自我按壓技巧，以及將運動習慣與中醫原則完美協調的實用生活調整，助你長效保持神采與活力。
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光語 : 細胞療癒的頻率
活動由電視節目主持人暨正念情緒導師C
活動由電視節目主持人暨正念情緒導師CK，夥同光語療癒師、正念教練、草藥能量治療師暨靈性歌者Chaelia帶領，融合光語唱頌、音聲療癒、水晶頌鉢、芳香療法、正念冥想、呼吸法及能量療癒，參加者將體驗深度放鬆、情緒釋放，並重建身心靈的平衡與活力，以音聲、草藥與呼吸，喚醒身心靈的和諧。
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自由舞蹈健身課
Funky Dance是一種自由式舞
Funky Dance是一種自由式舞蹈健身課程，緊隨最新熱門音樂節奏。其舞蹈動作容易跟隨，而且趣味十足。編舞組合適合所有健身水平，是取代沉悶有氧課程、燃燒卡路里的更好選擇。動作靈感來自官方音樂錄影帶的舞蹈並加以簡化，深入淺出，讓學員容易上手。講師Sam持有 Les Mills BodyCombat®、BodyPump® 及 BodyJam® 認證，曾獲不少國際品牌邀請授課。
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雙人倒立初階
這個倒立課程適合初學者，專為你和你的
這個倒立課程適合初學者，專為你和你的朋友設計！倒立可提升新陳代謝、增加腦部血流，讓人時刻保持頭腦清醒與專注。活動非常適合在互相支持的雙人環境中建立力量與寧靜。導師Sandy為國際認可二級空中瑜伽導師 、國際認可瑜伽輪導師、國際認可孕婦瑜伽導師，以及美國瑜伽聯盟認證 500 小時資深瑜伽導師，亦為adidas品牌瑜伽導師。
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